Siłka..;D

[samoo96]

Czy ktoś z tego forum ćwiczy na siłowni oprócz mnie?

[to&owo]

ja na drążku i pompki tak oo to już ponad rok a na siłowni ogarniętej w domu to tak z miesiąc na cyklu siłowym

[Wilku1122]

Ja też tylko w domu pompki hantle a na siłke chce sie wybrać

[samoo96]

no to nieźle.. a ile na klate bierzesz?

[tomek55465]

ja chodzę na kulturystykę

[to&owo]

ja mało może teraz 52-54 po cyklu nie wiem ale powiem szczerze ,że po własnym treningu dobrze mi w siłę poszło i w obwody

[samoo96]

Gdzie chodzisz?;D
Cwicze juz prawie dwa lata ale nie wiem o co chodzi;D

[ Dodano: Pią 04 Lut, 2011 ]
A bierzesz cos?

[ Dodano: Pią 04 Lut, 2011 ]
A jakie masz odwazniki? robione czy orginalne?

[ZiomeK]

Ja tylko pompki robię No i codziennie rowerem do szkoły

[samoo96]

A ile maks pompek zrobisz?

[to&owo]

ja nic nie biorę . pierwszy cykl zacznę po 6 miesiącach jabłczanem ,pomijając ester i mono . Ciężary to mam toczone ,i takie różne (nawet 1 kg nie mam oryginału )

[ZiomeK]

30 na raz. Ale z czasem jedną więcej dzis koleś na wf nam mówi 50 przysiadów a kumpel się pyta: 'można 20 pompek'? On że można no to we dwóch pompki a reszta przysiady.

[samoo96]

To niema pewności nigdy.. Ale jak chcesz zważyć ile one mają to waż zawsze na takiej wadze jak sie świnie waży przemysłowej takieg też moze byc.. bo taka zwykła to Cie zawsze oszuka..

[Wilku1122]

Ja tez 30-40 ale takich pełnych ale przeważnie robie na serie po 30 i za pare minut następne 30

[samoo96]

No to nie jest źle.. ja tak zaczynałem..
Ale powiem wam szczerze kto mięśnie ten ma pieniądze ja to widze po swoich znajomych..
Mam kumpla który ćwiczy 5 lat i wygląda tak jak ja a ja ćwicze nie całe 2 i wyglądam tak samo..

[to&owo]

faktycznie oszukuje łazienkowa jak u siebie 40 kg powtarzałem kiedyś(przed treningami) to tak średnio było ,a na oryginale na siłce to machałem do znudzenia